Wat is je naam, functie en werkplek?
Jenny Blaauwbroek. Trainer en opleider bij mijn eigen bedrijf Bamboe-ACT in ACT en ProSocial.
in 2009 kwam in aanraking met ACT in een periode dat ik niet goed in mijn vel zat. Ik realiseerde me toen dat dit normaal is! Dat we allemaal op enig moment worstelen met ‘mens zijn’. Ik vond dat wel de grootste eyopener. We hebben allemaal oordelen en gedachten die ons in de weg zitten en ons humeur en gedrag beïnvloeden. We hebben de neiging om dat allemaal te geloven, (nog steeds;) Dus soms heb je iemand nodig om je daarmee te helpen. Toen ik me dit realiseerde viel er een flinke last van me af. Het hielp me om keuzes te maken die voor mij belangrijk zijn.
Ik vind het super belangrijk om dit aan de jongeren te leren. Ik vind het erg verdrietig om te zien hoe zij worstelen met mentale klachten. Gelukkig is de Focusgroep ACT in het onderwijs hier al met veel enthousiasme mee bezig. Ik gun dit ieder kind en jongere en het zou de wereld een stukje mooier maken.
ACT gaat over kijken naar je gedachten, zijn met alle emoties en met vriendelijkheid voor jezelf dát doet wat jouw leven zinvol maakt.
Mijn favoriete oefening is de De ’Tug of war’, touwtrekken met je monsters. Ik merk dat als ik deze goed introduceer de impact groot is. Mensen realiseren zich hoeveel het gevecht ze kost. Vaak komt er een reactie als ‘Wat moet ik dan?’ Dit opent ruimte om dat samen te onderzoeken. Iedere keer als je merkt dat iemand weer nieuw controlegedrag vertoont kan je het touw er weer bij pakken of de opmerking maken, Gaan we weer vechten?
👉🏻Wat is jouw favoriete ACT metafoor of oefening? Deel het in ons forum, zo inspireren we elkaar!
Vind je het leuk om ook mee te werken aan ons interview?
Stuur een mail naar pr@acbsbene.com
