Wat is je naam, functie en werkplek?
Mijn naam is Linda Biersteker – Kurver, Ik heb mijn eigen coaching praktijk aan huis op voormalig eiland Wieringen. Ik coach kinderen en soms hun ouders, geef trainingen in het vergroten van de mentale flexibiliteit bij kinderen. Daarnaast heb ik in 2024 meegeholpen aan het schrijven van de lessenserie ACT4SCHOOL van ACT4LIFE over het inzetten van ACT op het primair onderwijs.
Ik had in mijn praktijk een behoorlijk jaloerse tiener, ze was zich bewust van haar jaloezie maar wist niet wat ze er mee kon. Na het introduceren van de uil ( ofwel onze innerlijke adviseur) kreeg ze meer grip op haar gedachten en uiteindelijk ook haar acties. Na een paar sessies zag ik ineens, het kwartje is gevallen. Ze had vooral door dat ook andere tieners uilen hadden en dat die ook konden tetteren. De jaloezie ging dus niet ineens over, maar ze leerde wel haar acties erop aan te passen. Ik vind het mooi om te zien hoe ACT en de metaforen haar konden helpen om door die lastige tienertijd heen te komen!
ACT zorgt voor het doen waar je echt blij van wordt, hierbij kan je door de metaforen duidelijker communiceren over wat er in de binnenwereld afspeelt. Dit zijn voor kinderen maar ook zeker voor volwassene erg bruikbare tools!
In de lessenserie en in mijn trainingen gebruik ik vaak de “zintuigen oefeningen”
In een bakje bewaar ik verschillende eetbare items. Ik rammel wat met het bakje. Eerst mogen kinderen raden wat er zit zonder dit te zien. Vervolgens met ogen dicht ruiken. Daarna mogen enkele kinderen met ogen dicht voelen en dan mag iedereen met ogen dicht proeven. Deze oefening geeft inzicht op wat je uil allemaal roept als je niks kan zien. Op school passen we het toe met de 10 uurtjes van de kinderen, proef maar eens echt wat je aan het eten bent, hoe is de structuur, welke smaak overheerst, wat ruik je? Hoor je jezelf of je klasgenoot kauwen en durf je met ogen dicht een hapje van je klasgenoot te nemen? De oefening vind ik zeer geschikt om kinderen te laten oefenen met het hier en nu. Het is ook heel leuk om te zien wat voor creatieve dingen hun uilen ( innerlijke adviseurs) allemaal bedenken en roepen van te voren en tijdens deze oefening!
👉🏻Wat is jouw favoriete ACT metafoor of oefening? Deel het in ons forum, zo inspireren we elkaar!
Vind je het leuk om ook mee te werken aan ons interview?
Stuur een mail naar pr@acbsbene.com
