Wat is je naam, functie en werkplek?
Nelleke van Dam (60), coach en bedrijfsadviseur in Roosendaal.
Mijn eigen ervaring met ACT. Ik heb in 2013 een zware trombose gehad en raakte bij operaties toen ongeveer 40% van mijn dunne darm kwijt. Ooit in een ziekenhuis zwaar gesedeerd geweest en gehoord dat je de arts aan kunt horen komen? Ik dacht nog even aan klosklompjes in de gang maar werd me toen, nog heel even maar, bewust van een traumaheli met een chirurg uit een academisch ziekenhuis. En tsja, dan word je een paar dagen later ‘gewoon’ wakker. Na operaties en IC-opname, werd ACT ingezet om me voor te bereiden op een leven met ongemakken, mogelijk een stoma (hoefde niet) en mogelijk een leven lang eten uit een plasticzak en een buisje (ook maar een weekje). ACT werkte en werkt prima. Ik ben en blijf patiënt maar ben inmiddels ook oma geworden en vier jaarlijks mijn ‘Ik-leef-dag’. Ondanks voor littekenbreuken wéér een open buikoperatie in 2018, een mat in mijn buik, af en toe een ambulance van binnen zien, best wat hinderlijk gedrag van mijn darmen (hoor jij ze ook?) en levenslang medicijnen. ACT voel je en is een levenswijze, zeker als het je vaardigheden leert die je dagelijks inzet.
Ik coachte al in het bedrijfsleven, volgde later een formele coachopleiding bij Coach Boulevard. Een van de onderdelen daar was Rationeel Emotieve Therapie (RET). En zelfs een paar boeken verder voelde ik dat het bleef knagen. RET verandert gedachten, ACT laat je anders omgaan met gedachten. En veel ‘gedoe’ en ‘ongemak’ wordt een graadje lastiger als je de vaardigheden niet leert om er mee om te gaan en je klemzet in taal. Heel aansprekend voor een oud-journalist.
ACT had mij dat geleerd, dus ben ik – steeds vaker – ACT gaan inzetten in mijn Coachpraktijk DenkendHart. Grondige scholing kan voor een boekenwurm dan niet uitblijven. In de Coranatijd was online leren en coachen met ACT voor mij prima te doen. Een mens verandert door ‘life-events’. En waar ik dus eerst coachte op werk en loopbaan, is mijn praktijk nu al jaren een andere kant op. Ik werk individueel met mensen die worstelen met zichzelf, verleden of heden. Ik zet naast ACT ook Compassion Focused Therapy (CFT) in. Of iemand nu op de wachtlijst van de GGZ staat, daar al ‘uitbehandeld’ is, ‘te complex’ wordt genoemd of helemaal niet in de geestelijke gezondheidszorg terecht komt. Werken aan dagelijks toepasbare levensvaardigheden kan altijd. Ik heb zelfs cliënten in de laatste levensfase die behoefte hebben om nét even anders de laatste loodjes af te leggen.
Daarnaast geef ik workshops (vaak op verzoek, soms open inschrijvingen) en trainingen ACT onder de titel ACT in je Pocket. Ik heb twee keer een open-inloop ACT-training van 10 en 8 weken gegeven in buurthuizen in achterstandswijken. Deze Ramadan-periode zat ik zelf wat in de lappenmand en kon ik niet overal heen maar 14 uitnodigingen krijgen voor een Iftar-maaltijd; ach, dan zul je wel iets goeds doen met mensen die hard aan zichzelf werkten.
Levensvaardigheden die je direct kan toepassen.
Ik heb zelf voor trainingen en uitleg een schijf uit een boomstam met zes spijkertjes erop. Daar mogen cliënten en cursisten zelf een Hexaflex in bouwen met elastiekjes. Welk proces link je nu aan waar je mee zit, en naar welk helpend proces wil je heen bewegen? Als je dat verhaal hoort, welke linkjes leg je dan? Dansen in de Hexaflex. En uiteindelijk hou je precies over wat je met ACT bereikt: een mooie mini-trampoline in het midden symboliseert psychologische flexibiliteit.
👉🏻Wat is jouw favoriete ACT metafoor of oefening? Deel het in ons forum, zo inspireren we elkaar!
Vind je het leuk om ook mee te werken aan ons interview?
Stuur een mail naar pr@acbsbene.com
