Voor onze opleiding ACT in het onderwijs hebben wij een playlist gemaakt met liedjes die het leven en de binnenwereld beschrijven op een ACT-wijze met ACT wijsheid:  Spotify Act Wise.

Er komen diverse thema’s langs zoals: waarden in de pijn, bereidheid, maskers afleggen, controle agenda loslaten, voelen wat je voelt, monsters in de ogen kijken. Zo is het liedje Zwaar leven van Brigitte Kaandorp, een geweldige defusieoefening!

Maaike:

Het nummer ‘Beneath your beautiful’ doet mij denken aan het therapieproces. Waarbij ik elke keer de vraag stel: mag ik kijken achter het perfecte plaatje, de maskers, de muren en de rookgordijnen en ben jij ook bereid om daar te kijken? Elke keer weer zo spannend en kwetsbaar voor cliënten. Ik waardeer hun moed als ze samen met mij de sprong wagen. In welke context je ook werkt, als je met mensen werkt stel je eigenlijk regelmatig die vraag, ook aan jezelf: ben jij bereid om jezelf echt te laten zien? Mooi hoe elke stap in die richting meer verbinding geeft.

Femke:

‘Vandaag ben ik gaan lopen’ van Acda & De Munnik vind ik een raak nummer als mensen op het punt staan een grote waardegerichte stap te zetten, een sprong in het diepe te maken. Vaak begint het met één stap en weet je niet hoe het écht zal zijn en of je wel de juiste keuze maakt. Dan kun je stil blijven staan. Of gaan lopen. Dit liedje vind ik ondersteunend, inspirerend en ontroerend.

Je kunt de liedjes gebruiken om in gesprek te raken met de mensen die je begeleidt (jong en oud) over diverse thema’s. Vraag ze ook vooral welke muziek hen raakt of hen helpt als het lastig is!

Dikke tip voor lange autoritten in de vakantie: zijn er songteksten die voor jouw reisgenoten een bepaalde betekenis hebben?

Ken jij nog een ACT-Wise liedje?

Laat het ons weten!

Femke Klomp & Maaike Steeman