Herken jij ook de strijd rond eten, klachten en gezondheid?
Die frustrerende strijd rond eten en je gezondheid is mij maar al te bekend. Dankzij darmen, spieren en gewrichten die dagelijks voor de nodige pijn en ongemak zorgen, weet ik maar al te goed hoe graag je af en toe weg zou willen uit je lijf en hoofd. Soms is die fysieke en/of mentale pijn gewoon te veel. Logisch dat je het dan wilt vermijden, even niet voelen.

Dus die off-dagen, dat je baalt en het liefst 3 repen chocola in je mond wil proppen, ja die ken ik wel…
Inmiddels heb ik mijn mankementen omarmt, maar dat betekent niet dat ik er soms nog van kan balen. Een belangrijk inzicht in mijn acceptatieproces is dat ik ontdekte dat ik een keuze heb. Ik mag bepalen hoe ik met pijn en ongemak omga. De talloze tools en metaforen binnen ACT hebben mij daarnaast ook handvatten gegeven hoe ik op een àndere manier ermee om kan gaan. Doe daar het vinden van je levensrichting, je waarden, bij en je ervaart vrijheid. Vrijheid in zijn wie bent en wilt zijn.

Leven naar je waarden
In 2003 ben ik gestart als paramedisch diëtiste. Gefascineerd door wat voeding met een lijf doet, heb ik jarenlang in diverse ziekenhuizen gewerkt en heb ik diverse specialisaties op gedaan. Maar mijn grootste fascinatie ligt nog altijd bij de mind en gedrag. Middels diverse opleidingen en cursussen heb ik mij gespecialiseerd op het gebied van gedrag, acceptatie, mindfulness en nog veel meer. Hierdoor is mijn werk als diëtist verschoven naar gedragstherapeut.

Ik vind het zo mooi om te ontdekken wat jou drijft. En wat jouw gedrag, jouw stemming, jouw emoties stuurt. Heel veel gedrag komt vanuit het onbewuste, de automatische piloot. Maar zodra jij je hiervan bewust wordt en hiermee leert om te gaan, dán kan je stappen gaan maken. Stappen in de richting van wat echt belangrijk voor je is. Gedragsverandering werkt alleen maar als het gebaseerd is op jouw persoonlijke drijfveren, jouw waarden. Wanneer jij kan leven naar je waarden, ga je zo veel meer voldoening, vrijheid en kracht voelen. En die helpen helpen jou in het leven met uitdagingen, obstakels en chronische klachten. Ik heb het zelf in levende lijve ondervonden en dat gun ik jou ook!

Gereedschapskist
Wat voor mij tijdens de coaching centraal staat is veiligheid om jezelf te uiten en veiligheid om je kwetsbaar op te kunnen stellen (tegenover mij, maar vooral ook tegenover jezelf). Ik zal jou ten allen tijde in je waarde laten, oordeelloos. Samen gaan we op zoek naar de juiste weg voor jou.
Ik heb inmiddels een flinke gereedschapskist aan tools om jou te begeleiden. Denk aan NLP, Acceptatie- en Commitmenttherapie, het Vat van Zelfwaardering, Cognitieve Gedragstherapie, Mindfulness en nog veel meer. Geen ‘one size fits all’- aanpak, maar volledig op maat naar wat jij nodig hebt. Want er is tenslotte maar één jij!