Ik geloof er in dat de weg naar blijvende verandering via bewustwording en inzicht loopt. Je kunt nog zoveel diëten doen, goede voornemens hebben of hard je best doen; als je je niet bewust bent van de onderliggende patronen, van de werkelijke reden waarom je doet wat je doet, zul je geen lange termijn succes boeken. Tijdens zowel individuele sessies als groepssessies richt ik mij op inzichtelijk krijgen welke gevoelens en gedachten onder de oppervlakte spelen. Opmerken en benoemen wat er in je leeft is een eerste stap. Daar met mildheid en compassie naar kijken is de volgende stap. Het gaat er niet om die gedachten en gevoelens kwijt te raken. Het is de kunst om ze er te laten zijn en tegelijkertijd te handelen op basis van de persoon die jij wilt zijn; als mens, ouder, werknemer, vriend of familielid. Helder voor ogen hebben wat belangrijk voor je is, geeft richting en houvast. Iedereen kan een waardevol leven leiden, mét alle ongemakken die we als mens ook ervaren.